Ich saß vor ein paar Tagen an meinem Schreibtisch und bereitete eine kleine Pause.Punkt.-Übung vor. Nur ein kurzer Impuls. Ein Mini-Stopp. 1–3 Minuten.
Und mitten im Schreiben merkte ich plötzlich, wie etwas in mir ruhiger wurde. Diese sanfte Energie, die entsteht, wenn wir für einen Moment aufhören, durchs Leben zu hetzen.
Vielleicht kennst du das: Der Advent rollt an wie ein Zug, der keine Bremse hat. Termine, To-dos, Erwartungen. Und irgendwo dazwischen sollen wir „besinnlich“ sein.
Aber echte Ruhe entsteht nicht, wenn wir noch mehr in unseren Kalender stopfen.
✨ Sie entsteht in diesen winzigen Zwischenräumen.
✨Dort, wo wir kurz stehen bleiben. Atmen. Spüren.
✨Für uns – nicht für die Welt da draußen.
Als ich meine Übung fertig hatte, wurde mir klar: genau diese Art von Pause hätte ich selbst in den letzten Monaten gebraucht.
Nicht groß. Nicht perfekt. Nicht spirituell verkleidet.
Sondern ehrlich.
Einfach.
Sanft.
Und deshalb gibt es auch dieses Jahr wieder Pause.Punkt.
✨ 24 kleine Stopps.
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🕯️Ein Atemzug im Chaos.
Ein Mini-Raum, der dich daran erinnert:
Du musst nicht mithalten. Du darfst bei dir bleiben.
Wenn du im Dezember einen Moment nur für dich willst, findest du ihn hier:
Pause.Punkt. – der kostenfreie Adventkalender für Innehalten, Energietanken und Reinspüren.
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