Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass du nur noch funktionierst? Dass du von Aufgabe zu Aufgabe hetzt, ohne einen Moment für dich selbst? Dein Tag beginnt mit einem vollen Terminkalender und endet mit dem Wunsch nach einer Pause, die nie kommt?
Ich kenne dieses Gefühl. Und genau deshalb bin ich hier.
Mein eigener Weg – Vom Chaos zur Klarheit
Ich habe selbst erlebt, wie es ist, wenn das Leben sich anfühlt wie ein endloser Strudel aus Verpflichtungen. Ich wollte es allen recht machen, war für andere da – und stellte mich selbst immer hinten an. Das führte mich an einen Punkt, an dem ich spürte: So kann es nicht weitergehen.
Zwei Fast-Burnouts haben mir gezeigt, dass ich etwas ändern musste. Aber wo fängt man an? Ich habe gelesen, ausprobiert, verworfen, neu begonnen. Manchmal waren es sehr kleine Schritte. Manchmal war gar nichts. Aber irgendwann erkannte ich: Es sind die kleinen Dinge, die den Unterschied machen.
Routinen. Strukturen. Und ein liebevoller Umgang mit mir selbst.
ganz entspannt bleiben.
Warum Routinen uns entlasten
Viele glauben, Routinen seien starr oder langweilig. Doch das Gegenteil ist der Fall! Routinen entlasten uns. Sie geben uns einen Rahmen, der uns Sicherheit und Stabilität schenkt, während er gleichzeitig Freiraum schafft.
Schau dich um: In vielen Bereichen haben wir ganz automatische Routinen – beim Arbeiten, beim Einkaufen, beim Haushalt. Aber was oft fehlt, ist eine Routine für uns selbst. Ein Moment am Morgen, um bewusst in den Tag zu starten. Ein Moment am Abend, um loszulassen. Zeit für dich – täglich, ohne schlechtes Gewissen.
Dabei ist es gar nicht so kompliziert. Es sind Mini-Schritte, aber die ganz konsequent.
Ich durfte über die Jahre erleben, wie kleine Routinen nicht nur mein Leben verbessert haben, sondern auch das vieler Menschen in meinem Umfeld. Immer wieder hörte ich:
👉 „Wie schaffst du es eigentlich, so ruhig und entspannt zu bleiben?“
👉 „Warum bist du da eigentlich so gut?“
👉 „Na, bei dir ist das ja alles ganz einfach!“
Und so entstand mein Wunsch, das Wissen weiterzugeben.
So vieles zu erledigen?!
Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist
Wir lernen früh, für andere zu sorgen. Für die Familie, für den Job, für den Alltag. Aber wer sorgt für dich? Die Wahrheit ist: Wenn du dich selbst nicht an erste Stelle setzt, wird es niemand tun.
Selbstfürsorge – ganz einfach
Selbstfürsorge bedeutet nicht, einmal im Jahr einen Wellness-Tag zu buchen. Es bedeutet, jeden Tag kleine Momente zu schaffen, in denen du bewusst für dich da bist.
Das kann ein tiefer Atemzug sein, eine Morgenroutine, eine kleine Bewegungseinheit oder eine stille Tasse Tee. Wichtig ist nicht die Größe der Handlung, sondern die Regelmäßigkeit und die Absicht dahinter.
Dein Leben, deine Balance
Ich habe lange gebraucht, um herauszufinden, wie ich meinen Alltag in eine Balance bringen kann, die für mich funktioniert. Jetzt helfe ich Frauen wie dir, genau diesen Weg zu finden – auf ihre Weise, in ihrem Tempo.
Egal ob du mit sanften Routinen starten möchtest oder einfach einen neuen Blickwinkel auf deinen Alltag brauchst – es gibt einen Weg, der zu dir passt. Und ich begleite dich dabei.
So könnte dein Morgen aussehen
Lass uns gemeinsam starten!
Wenn du bereit bist, mehr Ruhe, Energie und Balance in dein Leben zu bringen, dann melde dich bei mir. Ich zeige dir, wie du kleine Schritte machst, die Großes bewirken.
💜 Dein Leben darf leicht sein. Du darfst es umarmen.