Mein Geburtstag gehört mir – eine bewusste Auszeit
Jedes Jahr am Ende des Februars nehme ich mir diesen einen besonderen Tag – nur für mich. Keine Termine, keine Verpflichtungen, kein Müssen. Ich lasse mich treiben, genieße den Moment und tue genau das, worauf ich Lust habe.
Manchmal bedeutet das:
🌿 Ein ausgiebiges Frühstück mit allem, was ich liebe.
📞 Lange Telefonate mit Herzensmenschen.
🛋️ Faulenzen mit einem guten Buch.
🚶♀️ Draußen unterwegs sein, die Welt entdecken.
Aber warum eigentlich nur an meinem Geburtstag?
Alltag vs. bewusste Pausen – warum es so schwerfällt, sich Zeit zu nehmen
Das Leben ist durchgetaktet, voller Aufgaben und Erwartungen. Geplante Auszeiten werden verschoben, spontane Momente kommen oft zu kurz. Es gibt immer etwas Dringenderes – oder?
Ich habe lange versucht, solche Tage auch während des Jahres einzubauen. Und weißt du was?
🚨 Es hat selten funktioniert!
Geplante Pausen wurden doch wieder gestrichen. Spontane Auszeiten? Fehlanzeige.
Warum fällt es uns so schwer, uns selbst die Zeit zu geben, die wir brauchen?
Routinen als sanfte Anker – kleine Pausen, große Wirkung
Mit der Zeit habe ich gelernt, dass es nicht nur um große Auszeiten geht. Es sind die kleinen, regelmäßigen Pausen, die unser Wohlbefinden nachhaltig verändern.
✨ Routinen entlasten. Sie nehmen dir Entscheidungen ab und sorgen dafür, dass du dich nicht jeden Tag neu dazu überwinden musst, dir Zeit für dich zu nehmen.
✨ Sie schenken Energie. Ein bewusster Start in den Tag oder ein liebevolles Abendritual kann den Unterschied machen.
✨ Sie bringen Balance. Je mehr du für dich sorgst, desto stabiler fühlst du dich – und desto leichter kannst du den Herausforderungen des Alltags begegnen.
✨ Warum Routinen dir helfen, mehr Energie zu haben ✨
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos durch den Tag gehen, während andere ständig erschöpft sind? Der Schlüssel liegt in einer gut durchdachten Routine für mehr Energie.
Ich habe über die Jahre gemerkt, dass meine persönlichen Rituale – ob meine Morgenroutine für einen sanften Start oder meine Abendroutine zum Loslassen – eine enorme Wirkung auf mein Wohlbefinden haben. Besonders meine Geburtstagsroutine ist ein Moment der bewussten Selbstfürsorge im Alltag.
Es sind nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen, täglichen Gewohnheiten, die dir helfen, langfristig mehr Balance zu finden. Genau darum geht es auch in meinem 4-Wochen-Kurs: Wie du sanfte Routinen entwickelst, die wirklich zu dir passen.
Umarme deinen Tag – dein sanfter Einstieg in mehr Energie & Balance
Pausen sind kein Luxus, sie sind eine Notwendigkeit. Und du hast es verdient, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen – jeden Tag.
In meinem Kurs „Umarme deinen Tag“ begleite ich dich dabei, sanfte Routinen zu entwickeln, die leicht umzusetzen sind – ohne Druck, ohne Perfektionismus, aber mit viel echter Fürsorge für dich selbst.
Hol dir den Kurs und beginne, deinen Tag liebevoll für dich selbst zu gestalten.