Sanfter Anker im Alltag

Kleine Impulse, die dich daran erinnern: Du musst nicht immer stark sein.

In meinem Blog teile ich Rituale, Klarheitsimpulse und Inspirationen für deinen Alltag.
Es sind kleine Oasen im Text-Format – kurz genug, um in jeder Pause gelesen zu werden, tief genug, um wirklich etwas zu verändern.
Hier findest du Ideen, wie du deine Energie stärken, deine Ruhe zurückholen und mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit durch deinen Tag gehen kannst. 🌿

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Innere Ruhe

Achtsamkeit
Atem
Mini-Rituale

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Energie tanken

Pausen
Selfcare
kleine Auszeiten

🌿

Gelassenheit

Klarheitsimpulse
Selbstführung
Fokus

Neueste Beiträge

Pragmetische Energetik – wenn es einfach im Alltag ist

Feb. 20, 2026 | Energie tanken, Gelassenheit, Innere Ruhe

Fühlst du dich oft müde, gestresst und überfordert?

Ständig erreichbar, immer unter Druck – ob im Job, in der Familie oder bei anderen Verpflichtungen. Du versuchst, alles unter einen Hut zu bringen, aber am Ende bleibt kaum etwas für dich selbst übrig.

Willkommen in der Pragmetischen Energetik!

Warum ich diesen Weg gehe – und warum du es auch kannst für mehr Leichtigkeit durch Routinen

Feb. 19, 2026 | Gelassenheit, Innere Ruhe, Routinen

Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass du nur noch funktionierst? Dass du von Aufgabe zu Aufgabe hetzt, ohne einen Moment für dich selbst? Dein Tag beginnt mit einem vollen Terminkalender und endet mit dem Wunsch nach einer Pause, die nie kommt?

Ich kenne dieses Gefühl. Und genau deshalb bin ich hier.

Warum Pausen kein Luxus sind

Feb. 19, 2026 | Innere Ruhe, Pause, Persönliches

Jedes Jahr am Ende des Februars nehme ich mir diesen einen besonderen Tag – nur für mich. Keine Termine, keine Verpflichtungen, kein Müssen. Ich lasse mich treiben, genieße den Moment und tue genau das, worauf ich Lust habe.

Manchmal bedeutet das:

Wie du deine Morgenroutine findest

Feb. 6, 2026 | Energie tanken, Innere Ruhe, Routinen

Vielleicht hast du schon zehn Morgenroutinen gesehen.
Alle versprechen Fokus, Energie, Klarheit.
Und vielleicht hast du dabei eher gedacht: Wann bitte soll ich das alles machen? Und auch noch in der FRÜH!